眠気覚ましには、ふくらはぎマッサージを！

こんにちは。
株式会社グローバルプランニングの今田です。

この寒さだと、オフィスで働く方々は、
室内の暖房のあたたかさに眠たくなる季節ですよね。
コーヒーをはじめカフェインで眠気を覚ます、という方も多いと思いますが、
当然コーヒーにも人によっては好き嫌いがあります。

そこで今回は、誰にでもできる方法での眠気覚ましを紹介したいと思います！
それが、「ふくらはぎのマッサージ」です。

年末で仕事も忙しくなり、いつもより更に負荷がかかった時などは、

集中力が低下して眠気も強まりやすいものです。
また、集中力の低下から、前向きな気持ちが失われ作業能率が下がることも。

そんな時に、ふくらはぎをマッサージすることで、
眠気が取れて積極性が回復し、作業能率がアップするということになります。
また、脳にも好ましい刺激を与え、気分転換や集中力アップに効果があるとも言われています。

つまりは、ふくらはぎをマッサージすることで、
集中力がアップし、仕事の生産性向上にもつながるのです。
準備するものもなく、デスクでも手軽にできるところが嬉しいものです。

仕事中に眠気が襲った時や疲れた時、集中して仕事に打ち込みたい時には、
ぜひ、試してみてください。

参考文献：https://dime.jp/genre/627194/