6秒間の我慢で大人の魅力UP！
こんにちは。
株式会社グローバルプランニングの今田です。
年始から早いものでもう1ヶ月、おやすみモードでゆるまった精神が一変、急な忙しさでバリバリの仕事モードになっている方も多いのでは？？
お休みとのギャップからか、いつもよりすぐにカッとなってしまう、感情的になってしまう、そんな方々に朗報です。
6秒間の我慢で！怒りやすいイメージを脱却できるかもしれません！！
方法はとっても簡単で、「6秒間我慢する」たったそれだけ。はい、それだけなんです。
ーーーー以下引用ーーーー
怒りの感情のピークは最大でも6秒程度だからです。ここをやり過ごすことができれば怒りの感情が落ち着くため、「ついついやってしまう言動」がなくなるでしょう。6秒の間、「深呼吸をする」、「目を閉じて気持ちを落ち着かせる」などをして怒りの感情のピークの時間帯をやり過ごすことで、冷静で適切な対応ができるようになるかもしれません。
ーーーーここまでーーーー
なんだそう！！
カッとなったり、怒ったりするのって、結構体力を使うものです。ましてや、自分の感情だけで起こってしまった日には、後味も悪く後悔しながら帰る…なんてこともあります。
それがたった6秒間で防げるかもしれない！これはすぐにやってみる価値ありですね。
参考文献：
https://www.workport.co.jp/column/2017/02/09/%E7%9F%A5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A6%E6%90%8D%E3%81%AF%E3%83%8A%E3%82%B7%EF%BC%81%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%AB%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E9%9B%91%E5%AD%A6%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81/
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