東京にも『トランポランド』ができたと聞いて板橋まで行ってきました。体幹が鍛えられるのでダイエット効果が期待できるかもしれません。

こんにちは。

株式会社グローバルプランニングの今田です。

大人になってトランポリンを経験された方はいらっしゃいますか？

私はやったことはなかったのですが、

『筋肉番付』や『マッスルミュージカル』で活躍した

中田大輔選手がトランポリンの選手だったなというぐらいの

イメージがあったので、なんとなく簡単そうなイメージがありました。

たまたま、大人が楽しめるトランポリンの施設『トランポランド』が

東京板橋区にできたという情報を聞きつけたので、さっそく体験してきました。

最初はまっすく飛んで、高さがどの程度飛べるのか試した後、

横にあるテレビの画像を参考にして、技に挑戦してみました。

中田選手の映像を見ると飛べる気がしていましたが、

実際やってみるとなかなか難しかったです。

長座の体制で着地した後再び立つ（シートドロップ）や、

膝から着地して再び立つ（ニードロップ）に挑戦したのですが、

普通に飛んでいるときも高さがあり、そこから膝やお尻で落ちるのに

なかなか勇気がいります。

一人ひとつのトランポリンに乗って飛ぶのですが、

技のサイトの半分程度のサイズしかないのも若干怖さにつながっている気がします。

ただ10分も飛んでいるといろんなことを忘れて集中できるのが楽しかったです。

いろんな技に挑戦しながらあっという間の1時間でしたが、

意外と体幹の筋肉（腹筋や背筋など）を使っていたようで、

その後何日か筋肉痛でした。ダイエットで暗闇でトランポリンをやるジムがあるぐらい

ダイエット効果があるのかもしれません。

楽しく痩せられる『トランポリン』！おすすめです。

参考文献：

https://www.trampoland.com/

http://www.trampolinehouse.net/movie/